DEIN EINSTIEG

Du willst fitter werden, etwas Neues ausprobieren oder einfach Spaß an Bewegung haben? Dann bist du bei uns genau richtig. Egal, wie fit du dich gerade fühlst – bei uns kannst du jederzeit anfangen.

1.PROBETRAINING

Du möchtest CrossFit erstmal kennenlernen? Dann starte mit einem kostenlosen Probetraining.
In einer unserer Basic-Classes zeigen wir dir die wichtigsten Übungen und du kannst direkt mitmachen. Natürlich passen wir alles individuell an dein Level an.

2. PROBEMONAT

Nach dem Probetraining geht’s weiter im Basics-Kurs. In mehreren Einheiten vermitteln wir dir alle wichtigen Techniken und Grundlagen, damit du sicher und mit Spaß im regulären Kursplan trainieren kannst.

Du lernst:

  • Saubere Technik beim Gewichtheben

  • Grundlegende Bewegungen im CrossFit

  • Alles wichtige zu Mobilität, Sicherheit & Skalierung

3.Training im regulären Kursplan

Nach dem Basics-Kurs steigst du in unsere regulären Klassen ein. Unsere Coaches sind dabei immer an deiner Seite und helfen dir, weiter Fortschritte zu machen.

PROBETRAINING? Los geht’s!

DEINE FRAGEN - UNSERE ANTWORTEN

  • Überhaupt nicht. Jeder kann mit CrossFit anfangen, egal ob du absolute:r Anfänger:in bist oder schon sportliche Erfahrung hast. Wir holen dich da ab, wo du stehst.

  • Du meldest dich einfach online an und kommst vorbei. In unserer Basic-Class lernst du die wichtigsten Übungen kennen und machst direkt bei einem angepassten Workout mit. Ohne Druck, aber mit viel Spaß.

  • Wir zeigen dir die Grundlagen des CrossFit-Trainings und erklären alle Übungen in Ruhe. So hast du einen sicheren und entspannten Einstieg – egal ob du ganz neu dabei bist oder schon Trainingserfahrung hast.

  • Ja! Wir bieten eigene Probetrainings und Kurse für Teens an. So können auch die Jüngsten CrossFit spielerisch kennenlernen.

  • Auf jeden Fall! CrossFit ist für jedes Alter geeignet. Unsere Workouts lassen sich individuell an deine Bedürfnisse und dein Fitnesslevel anpassen. Viele unserer Mitglieder haben erst im höheren Alter mit CrossFit angefangen und erleben, wie gut ihnen das Training tut – für mehr Kraft, Mobilität und Lebensqualität im Alltag.

Bereit für den nächsten Schritt?

Du hast noch eine Frage oder brauchst Unterstützung beim Start?
Wir freuen uns, von dir zu hören – und melden uns schnellstmöglich bei dir zurück.