DEIN TRAINING WARTET

Bei uns ist für jede:n was dabei!
Ob Basics-Class für Einsteiger:innen, knackiges WOD, Prehab oder spezielle Angebote für Teens – in unserem Kursplan findest du alle aktuellen Trainingszeiten auf einen Blick.

Such dir die Einheiten aus, die zu deinem Alltag und deinen Zielen passen. Und keine Sorge: Unsere Coaches unterstützen dich immer dabei, das Beste aus deinem Training rauszuholen.

Unsere Kurse

  • Basics

    Dein Einstieg in CrossFit: Lerne die wichtigsten Bewegungen und Techniken in einem sicheren und betreuten Rahmen. Ideal für alle Anfänger:innen.

  • Workout of the day

    Das Herzstück von CrossFit: Täglich wechselnde Workouts, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fordern und fördern. Für alle Levels geeignet.

  • Gymnastics

    Körperbeherrschung pur: Verbessere deine Skills an Ringen, Rig & Co. Lerne Klimmzüge, Muscle-Ups, Handstände und mehr. Für alle Levels geeignet.

  • Weightlifting

    Technik trifft Power: Hier liegt der Fokus auf olympischem Gewichtheben. Trainiere Clean & Jerk sowie Snatch sicher und effizient. Verbessere deine Kraft, Koordination und Körperspannung.

    Mann hebt eine Langhantel im Fitnessstudio, im Hintergrund eine Frau mit gestreckten Armen und einem Ventilator an der Wand.

  • Endurance

    Mehr Ausdauer, bessere Performance: In diesen Einheiten stehen Cardio-Elemente im Mittelpunkt — ideal für alle, die an ihrer Grundlagenausdauer arbeiten wollen. Werde schneller, fitter und belastbarer.

    Mann beim Rudern auf einem Fitnessgerät im Fitnessstudio.

  • Prehab

    Beweglich, stark und verletzungsfrei: Verbessere deine Mobilität und Bewegungsqualität für mehr Leistungsfähigkeit im Training und im Alltag. Für saubere Bewegungen und weniger Verletzungen.

    Zwei Frauen beim Bauchmuskeltraining liegend auf der Trainingsmatte im Fitnessstudio, eines mit Hanteln im Vordergrund.

  • Functional Bodybuilding

    Starker Körper, gesunde Gelenke: Verbessere deine Muskelbalance und Stabilität mit gezielten, funktionellen Kraftübungen. Für mehr Kontrolle, saubere Bewegungen und echte Alltags-Stärke.

    Kettlebell, Medizinball, Seil auf einer Holzbox mit dem Wort 'ROTA'

  • Team Workout

    Gemeinsam schwitzen, gemeinsam feiern: Workouts im Team-Format, die Spaß machen und den Zusammenhalt stärken. Motivation, Teamspirit und volle Power – ganz ohne allein kämpfen zu müssen.

    Zwei Männer liegen auf einem schwarzen Turnhallenboden, verbinden die Hände in einem freundschaftlichen Handschlag, während sie neben einer gerade durchgeführten Gewichtheberübung sitzen. Im Hintergrund sind weitere Personen, die Gewichte heben.

  • Special Classes

    Lust auf etwas Abwechslung? Unsere wechselnden Specials wie Lauf-Workouts, Hyrox, Prehab oder Technik-Sessions bringen frischen Fokus ins Training – perfekt, um gezielt an Ausdauer, Stabilität oder Bewegungsqualität zu arbeiten.

    Tattooed Frau beim Krafttraining mit Schildkrötenschutz im Fitnessstudio, drückt einen schweren SChlitten.

DEINE FRAGEN - UNSERE ANTWORTEN

  • Überhaupt nicht. Jeder kann mit CrossFit anfangen, egal ob du absolute:r Anfänger:in bist oder schon sportliche Erfahrung hast. Wir holen dich da ab, wo du stehst.

  • Du meldest dich einfach online an und kommst vorbei. In unserer Basic-Class lernst du die wichtigsten Übungen kennen und machst direkt bei einem angepassten Workout mit. Ohne Druck, aber mit viel Spaß.

  • Wir zeigen dir die Grundlagen des CrossFit-Trainings und erklären alle Übungen in Ruhe. So hast du einen sicheren und entspannten Einstieg – egal ob du ganz neu dabei bist oder schon Trainingserfahrung hast.

  • Ja! Wir bieten eigene Probetrainings und Kurse für Teens an. So können auch die Jüngsten CrossFit spielerisch kennenlernen.

  • Auf jeden Fall! CrossFit ist für jedes Alter geeignet. Unsere Workouts lassen sich individuell an deine Bedürfnisse und dein Fitnesslevel anpassen. Viele unserer Mitglieder haben erst im höheren Alter mit CrossFit angefangen und erleben, wie gut ihnen das Training tut – für mehr Kraft, Mobilität und Lebensqualität im Alltag.

Bereit für den nächsten Schritt?

Du hast noch eine Frage oder brauchst Unterstützung beim Start?
Wir freuen uns, von dir zu hören – und melden uns schnellstmöglich bei dir zurück.